Shenet - Magmassage

Magmassage

Framställning

Eteriska oljor blandas i vegetabilisk olja eller sprit.

Beskrivning

Oljeblandningar.

Innehåll

Massageolja
• Neutral massageolja eller salva som bas. Vilken vegetabilisk olja som helst går bra bara den är ljummen och behaglig. Till en vuxen helkroppsmassage behövs 1-2 msk (15-30 ml).
Massageliniment
• Med en bas av sprit eller tinktur får man liniment. Samma eteriska oljor.

Vegetabilisk olja / sprit	1 % eterisk olja	2 % eterisk olja	3 % eterisk olja
Vuxna per msk (15 ml)	3 dr (tjocka oljor) 6 dr (tunna oljor)	6 dr (tjocka oljor) 9 dr (tunna oljor)	9 dr (tjocka oljor) 15 dr (tunna oljor)
Vuxna per dl (100 ml)	20 dr (tjocka oljor) 35-40 dr (tunna oljor)	40 dr (tjocka oljor) 60-65 dr (tunna oljor)	60 dr (tjcka oljor) 90-105 dr (tunna oljor)
Barn 5-12 år - halva dosen (dubbel mängd neutral bas) Barn 2-5 år - tiondelen (tiodubbel mängd neutral bas) Baby upp till 2 år - 1 droppe per 3 msk (45 ml), 2 droppar per dl (100 ml) neutral bas

Magoljor
Ofta nämnda i magsammanhang, riktiga "kolikoljor": Apelsin, fänkål, romersk kamomill, kardemumma, koriander, lavendel, pepparmynta. Tag en eller blanda. Alla är tunna och lättflytande.

Varianter

• Muskel- och ledmassage för bl. a. kramp och PMS.

Hållbarhet

Förvara mörkt och svalt och tillsätt lite E-vitamin så håller sig oljeblandningarna utan att härskna.

Massage

• Förstoppning: Massera medsols, nedåt på vänster sida, uppåt på höger = i tarmrörelsernas riktning.
• Diarré: Massera motsols vid diarré.
• Kolik (magkramper av mycket gaser): Massera ryggen på höger sida en bit ovanför korsryggen och upp över skulderbladet. Gnid med lätta rörelser i små cirklar. Det fungerar både på vuxna och på småbarn med tremånaderskolik.

Hudreaktion

Se särskilt om eteriska oljor till barn.

Recept

Recept I
(kolik)

• Olja - 15 ml
• Lavendelolja eller romersk kamomillolja - 1-3 droppar
Massera på nedre delen av ryggen eller medsols på magen vid magont och kolik hos barn.
(Källa: Lawless 1996)

Recept II
(magknip)

• Neutral massageolja - 5 ml
• Apelsinessens - 2-3 droppar
Smörjes in på magen i tarmrörelsernas riktning vid lättare magknip.
(Källa: Ullmark 1997)

Recept III
(kolik)

• Mandelolja - 1 tsk
• Romersk kamomillolja - 3 droppar
Om dessa råvaror inte finns, massera försiktigt med varm olivolja.
(Källa: Bartram 1998)

Recept IV
(magknip)

• Neutral massageolja - 10 ml
• Lavendelessens - 1 droppe
• Apelsinessens - 1 droppe
• Kardemummaessens eller korianderessens (ev) - 1 droppe
Massera medsols fem minuter. Till barn endast lavendelolja.
(Källa: Whitton 1999)

• Litteratur:: Se t. ex. Lawless (1996), Ullmark (1997), Wicklund (1998).

© Shenet 1997 - 2013
Adress: http://www.shenet.se/recept/massagemage.html
Datum: 2015 12 15 - Uppdaterad: 2010 02 17
Cookieinfo